Beweegprogramma
“Ik Sta Sterk”
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen. Om gezond ouder te worden is het ook belangrijk om regelmatig te bewegen. Onze spierkracht, conditie en evenwichtsgevoel nemen naarmate we ouder worden af, wat het risico op vallen verhoogt. Het beweegprogramma ‘Ik Sta Sterk’ is er voor inwoners van 65+ die zelfstandig wonen en een valrisico hebben. Het wordt georganiseerd door fysiotherapeuten in verschillende plaatsen binnen onze gemeente.
Meedoen?
- Werk aan uw gezondheid
- Verbeter uw spierkracht en balans
- Verklein het risico om (weer) te vallen
- Krijg meer zelfvertrouwen en onderneem veilig activiteiten.
- Leer nieuwe mensen kennen.
Heeft u de valrisico test al eens gedaan?
En had u een ‘matig’ valrisico?
Dan kunt u zich hier gelijk aanmelden.
Doe mee, start de online valrisicotest
Het programma Ik Sta Sterk is bedoeld voor inwoners met een vastgesteld valrisico. De eerste stap is het invullen van de online valrisicotest. Binnen 3 minuten weet u hoe u ervoor staat.
Klik op onderstaande link om de online valrisicotest in te vullen. Let op, door op de link te klikken komt u op een andere website om de test in te vullen. Nadat u de uitslag van de test gezien heeft kunt u op deze pagina weer verder gaan, waar u nu deze tekst leest.
Klik op de knop ‘Start de risicotest voor vallen’
en vul uw antwoorden in.
Start de risicotest voor vallen
Wat is uw valrisico?
Welkom terug op deze pagina. U heeft zojuist de valrisicotest ingevuld.
In deze test wordt onderscheid gemaakt tussen laag, matig en hoog vastgesteld valrisico.
Klik hieronder op de knop die uw resultaat aangeeft.
Laden...
Laden...
Alle aanbieders met een Ik Sta Sterk programma
Ontdek welke aanbieders in Súdwest-Fryslân een Ik Sta Sterk programma aanbieden.
(scroll met de muis over de kaart om in- en uit te zoomen)
Beweegactiviteiten 65+
